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Allibera el tigre que portes dins
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Descripción
Si vius en aquest món, sabràs que marcar els teus límits no és tasca fàcil. Ja sigui en el treball, en les reunions familiars, en els sopars amb amics o en el dia a dia amb la parella: dir «no» ens costa horrors. I fins i tot, quan aconseguim fer-ho, no sempre ens surt amb l'educació i el tarannà que ens agradaria. Per sort, com gairebé tot en la vida, això també es pot aprendre. Amb Alba Cardalda, descobrim la importància de dir prou. Amb aquest llibre, ha arribat l’hora de posar-ho en pràctica amb més de 50 exercicis interactius amb el màxim rigor psicològic. Allibera el tigre que portes dins és el journal que necessites per a treballar la teva assertivitat… i no haver d’engegar a la merda.
Este libro se siente menos como una lectura pasiva y más como una conversación íntima con un guía sabio y empático. Alba Cardalda crea un espacio seguro donde la vulnerabilidad se transforma en fortaleza, utilizando un lenguaje cercano y directo que resuena profundamente con las luchas cotidianas. A través de sus páginas, el lector no solo absorbe conceptos teóricos, sino que se embarca en un viaje práctico de autodescubrimiento, sintiendo el apoyo necesario para iniciar un cambio real y tangible en su vida.
La obra funciona como un diario interactivo, una herramienta diseñada no solo para ser leída, sino para ser vivida y completada. Su estructura invita a la reflexión y a la acción inmediata, convirtiendo la teoría psicológica en pasos concretos y manejables. Es una experiencia que empodera, proporcionando la claridad y el coraje para enfrentar situaciones que antes parecían insuperables, todo dentro de un formato accesible y motivador.
Esta obra es ideal para quienes sienten que su voz se pierde entre las expectativas de los demás y luchan constantemente por establecer límites saludables. Es un recurso invaluable para personas que a menudo dicen «sí» por miedo al conflicto o al rechazo, y que desean recuperar el control sobre sus decisiones y su bienestar emocional. Aquellos que buscan herramientas prácticas y ejercicios guiados para fortalecer su asertividad y construir relaciones más honestas y equilibradas encontrarán en Allibera el tigre que portes dins un aliado fundamental e interactivo.
El libro se centra principalmente en la asertividad como pilar para el bienestar personal, enseñando a comunicar necesidades y opiniones de manera respetuosa pero firme. Explora en profundidad el arte de poner límites en el trabajo, con la familia y en la pareja, desmitificando el miedo a decir «no» y mostrando cómo hacerlo sin sentir culpa. Además, aborda la autoestima y el autoconocimiento como fundamentos para desarrollar la confianza necesaria para defender el propio espacio, promoviendo una comunicación emocionalmente inteligente.
Este libro se siente menos como una lectura pasiva y más como una conversación íntima con un guía sabio y empático. Alba Cardalda crea un espacio seguro donde la vulnerabilidad se transforma en fortaleza, utilizando un lenguaje cercano y directo que resuena profundamente con las luchas cotidianas. A través de sus páginas, el lector no solo absorbe conceptos teóricos, sino que se embarca en un viaje práctico de autodescubrimiento, sintiendo el apoyo necesario para iniciar un cambio real y tangible en su vida.
La obra funciona como un diario interactivo, una herramienta diseñada no solo para ser leída, sino para ser vivida y completada. Su estructura invita a la reflexión y a la acción inmediata, convirtiendo la teoría psicológica en pasos concretos y manejables. Es una experiencia que empodera, proporcionando la claridad y el coraje para enfrentar situaciones que antes parecían insuperables, todo dentro de un formato accesible y motivador.
¿A quién va dirigido 'Allibera el tigre que portes dins'?
Esta obra es ideal para quienes sienten que su voz se pierde entre las expectativas de los demás y luchan constantemente por establecer límites saludables. Es un recurso invaluable para personas que a menudo dicen «sí» por miedo al conflicto o al rechazo, y que desean recuperar el control sobre sus decisiones y su bienestar emocional. Aquellos que buscan herramientas prácticas y ejercicios guiados para fortalecer su asertividad y construir relaciones más honestas y equilibradas encontrarán en Allibera el tigre que portes dins un aliado fundamental e interactivo.
Temas que trata
El libro se centra principalmente en la asertividad como pilar para el bienestar personal, enseñando a comunicar necesidades y opiniones de manera respetuosa pero firme. Explora en profundidad el arte de poner límites en el trabajo, con la familia y en la pareja, desmitificando el miedo a decir «no» y mostrando cómo hacerlo sin sentir culpa. Además, aborda la autoestima y el autoconocimiento como fundamentos para desarrollar la confianza necesaria para defender el propio espacio, promoviendo una comunicación emocionalmente inteligente.
Ficha técnica - Allibera el tigre que portes dins
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
192
Año de edición:
2026
Colección:
Divulgació
EAN:
9791387935290
Referencia Abacus:
1579559.52
Editorial:
Rosa dels Vents
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