Allibera el tigre que portes dins

Cardalda, Alba

18,90€ 17,95€
Avui -5% en Llibres
18,90€ 17,95€
Avui -5% en Llibres
Disponibilitat online

No disponible

Aquest producte no està disponible. Si us plau, selecciona una altra opció.
Payment methods icons
Payment methods icons

Compra segura

Entrega en 1-2 dies laborables

Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles.

Emporta't unes Munich per cada 100€ en compres.

Descripció

Si vius en aquest món, sabràs que marcar els teus límits no és tasca fàcil. Ja sigui en el treball, en les reunions familiars, en els sopars amb amics o en el dia a dia amb la parella: dir «no» ens costa horrors. I fins i tot, quan aconseguim fer-ho, no sempre ens surt amb l'educació i el tarannà que ens agradaria. Per sort, com gairebé tot en la vida, això també es pot aprendre. Amb Alba Cardalda, descobrim la importància de dir prou. Amb aquest llibre, ha arribat l’hora de posar-ho en pràctica amb més de 50 exercicis interactius amb el màxim rigor psicològic. Allibera el tigre que portes dins és el journal que necessites per a treballar la teva assertivitat… i no haver d’engegar a la merda.



Allibera el tigre que portes dins no és un manual teòric dens, sinó una guia pràctica i propera que se sent com una conversa amb una professional que t'entén. Alba Cardalda aconsegueix crear un espai segur on el lector pot explorar les seves dificultats per comunicar-se sense sentir-se jutjat. A través d'un to empàtic i directe, el llibre convida a la reflexió i, sobretot, a l'acció, transformant la por de dir 'no' en una oportunitat per créixer.

L'estructura interactiva, plena d'exercicis i propostes, fa que la lectura sigui una experiència dinàmica i personalitzada. Més que un llibre, és un quadern de treball per a l'ànima, dissenyat per desmuntar creences limitants i construir una nova manera de relacionar-se amb un mateix i amb els altres. Cada pàgina és una invitació a connectar amb la pròpia força interior i a defensar el nostre espai vital amb confiança i respecte.

A qui va dirigit 'Allibera el tigre que portes dins'?


Aquesta obra està pensada per a qualsevol persona que senti que les necessitats dels altres sempre passen per davant de les seves. És ideal per a aquells que lluiten amb la culpa a l'hora de posar límits, ja sigui a la feina, amb la família o en les relacions personals. Si et costa dir 'no' i sovint acabes fent coses que no vols per por del conflicte o de decebre, aquest llibre et proporcionarà les eines necessàries. També és un recurs valuós per a qui busca millorar la seva comunicació i construir relacions més sanes i equilibrades, basades en el respecte mutu.

Temes que tracta


El llibre se centra principalment en el desenvolupament de l'assertivitat com a eina fonamental per al benestar emocional. Explora en profunditat l'art d'establir límits saludables, ensenyant estratègies concretes per comunicar les pròpies necessitats de manera clara i respectuosa. A més, aborda la importància de l'autoconeixement i l'autoestima, ja que entendre i valorar el que necessitem és el primer pas per poder defensar-ho. Finalment, tracta la gestió de la culpa i la por al rebuig, dos dels obstacles més grans a l'hora de ser assertius.

Fitxa tècnica - Allibera el tigre que portes dins

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 192
Any d'edició: 2026
Col·lecció: Divulgació
EAN: 9791387935290
Referència Abacus: 1579559.52
Editorial: Rosa dels Vents

Productes relacionats Cardalda, Alba

Allibera el tigre que portes dins

Allibera el tigre que portes dins

Cardalda, Alba

18,90€ 17,95€
5% descompte

Troba una botiga

Consulta la disponibilitat de productes a la teva zona

Empaquetado de regalo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.

gift image

El empaquetado para regalo online incluye:
✔ Una caja individual para tu joya.
✔ Una bolsa Pandora de regalo 100% reciclable.
✔ Un mensaje de regalo personalizado impreso.

*Si no escoges el empaquetado para regalo, se te enviarán varios artículos agrupados en una misma caja, sin bolsa.